Master Monotematici – programmi pratici di allenamento

Master monotematici per Istruttori, Allenatori, Atleti ed appassionati, dedicati alla esecuzione pratica delle principali discipline del Fitness:

Corsi con Attestato di Frequenza rilasciato da Ente Nazionale di promozione sportiva riconosciuto CONI

 

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– Master – Programmi pratici di allenamento in Sala Fitness e Sala Functional Training

Programma 1° giornata

  • Pianificazione di Microcicli – Mesocicli – Macrocicli

  • Aspetti pratici della Compensazione e Supercompensazione

  • Serie e tempi di recupero nel Body Building

  • Integrazione del Functional Training nel Body Building

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Programma 2° giornata

  • Basi di alimentazione, integrazione, supplementazione

  • Tecniche avanzate di allenamento

  • Interazione con il Docente, su come strutturare i programmi allenanti

Padova – date da concordare 2020

(l’orario delle lezioni è sempre dalle 9.15 / 9.30  alle 18.30/19.00 con pausa pranzo di 1 ora)

Luogo di svolgimento: Sede Formula Benessere Padova

Quota Partecipazione 1 giornata: € 100,00

Quota Partecipazione 2 giornate: € 200,00

 

– Master – Programmi pratici di allenamento in Sala Fitness per il dimagrimento e per l’ipertrofia

Programma 1° giornata – dimagrimento

  • Pianificazione operativa dei programmi allenanti dedicati al dimagrimento in sala Fitness

  • Corretta esecuzione dei migliori esercizi dedicati allo scopo – serie e tempi di recupero

  • Piani di lavoro mirati in base ai Biotipi

  • Consigli alimentari durante le fasi dei allenamento

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Programma 2° giornata – ipertrofia

  • Tecniche avanzate di allenamento in base ai Biotipi

  • Pianificazione di Microcicli – Mesocicli – Macrocicli

  • Aspetti pratici della Compensazione e Supercompensazione

  • Serie e tempi di recupero nelle fasi allenanti

  • Interazione con il Docente, su come strutturare i programmi allenanti

Pordenone – date da concordare 2020

Luogo di svolgimento: di volta in volta viene scelta una Palestra affiliata sul territorio

(l’orario delle lezioni è sempre dalle 9.15 / 9.30  alle 18.30/19.00 con pausa pranzo di 1 ora)

Quota Partecipazione 1 giornata: € 100,00

Quota Partecipazione 2 giornate: € 200,00

 

– Master – Programmi di allenamento multidisciplinare

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Interazione tra Body Building e Fitness Musicale

Programma: 1° giornata

  • Programmi allenanti in sala attrezzi da alternare con il Fitness Musicale

  • Esercizi specifici per lavorare gambe – cosce – glutei

  • Esercizi specifici per le adiposità localizzate

  • Consigli alimentari durante le fasi di allenamento

Programma: 2° giornata

  • Tecniche base di Step

  • Tecniche base di Fit Boxe

  • Tecniche base di Tonificazione in sala corsi

Pordenone – date da concordare 2020

Luogo di svolgimento: di colta in volta viene scelta una Palestra affiliata ACSI sul territorio

(l’orario delle lezioni è sempre dalle 9.15 / 9.30  alle 18.30/19.00 con pausa pranzo di 1 ora)

Quota Partecipazione 1 giornata: € 100,00

Quota Partecipazione 2 giornate: € 200,00

 

MODULO ISCRIZIONE

  1. Il tuo nome e cognome (richiesto)

    Luogo di Nascita (richiesto)

    Data di Nascita gg/mm/aaaa (richiesto)

    Il tuo telefono (richiesto)

    La tua email (richiesto)

    Seleziona il Corso (richiesto)

    Seleziona la Provincia Sede del Corso, o dell'assicurato (richiesto)

    Oggetto

    Il tuo messaggio

  2. Effettuare il versamento della quota, entro 10 giorni prima dell’inizio del corso, a mezzo bonifico sul c/c intestato ACSI CORSI – IBAN: IT53F0832712100000000446107 presso BCC ROMA – Causale del bonifico: Cognome Nome …. Corso …(abbreviazione).. Luogo ..(basta la provincia es. MI, PD, VI)…
  3. Inviare via mail la ricevuta del versamento a info@formulabenessere.com
  4. Presentarsi al Corso

In caso di ritiro dopo il termine ultimo di iscrizione al corso, la quota sarà restituita al netto del 20% a titolo di penale.

In caso di ritiro a corso già iniziato, la quota sarà trattenuta dall’Ente, ma sarà possibile terminare gratuitamente il corso nella sessione successiva.

N.B. – E’ possibile iscriversi anche a più corsi, compatibilmente con le date.

Le quote si intendono comprensive di : iscrizione, accesso alle lezioni, tassa d’esame, dispensa didattica, diploma nazionale.

Eventuali iscrizioni in ritardo saranno gravate del 10%.

Le quote si intendono comprensive di: iscrizione, accesso alle lezioni, tassa d’esame, kit didattico, diploma nazionale rilasciato dall’Ente Nazionale di promozione sportiva riconosciuto C.O.N.I. e Ministero dell’Interno, patentino- tessera, assicurazione durante lo svolgimento del corso.