Corsi Metodo Training Jacket

METODO TRAINING JACKET

DESCRIZIONE DEL METODO

Il movimento è vita per l’uomo. Esso è concepito strutturalmente per muoversi nell’ambiente.

Dalla nascita al termine della vita il corpo umano non conosce situazioni di stasi, è sempre in attività, anche quando è fermo. Le posture che assumiamo sono frutto di precisi automatismi di contrazione attiva della muscolatura, fondamentali per garantire al corpo stesso forza, stabilità, equilibrio, salute e benessere.


Da queste importanti considerazioni e presupposti, nasce il nuovissimo metodo Total Power, esercizi e tecniche codificate da svolgersi a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, tra cui l’innovativo ed efficace Training Jacket. L’obiettivo è agire sulla postura per migliorarla, per costruire un corpo più tonico, più forte, più armonioso e funzionale nelle forme e nelle azioni. Esercizi studiati per non creare danni alla colonna vertebrale, massimizzando gli effetti benefici a livello di muscolatura e coordinazione.


Il metodo Total Power TJ (TJ Training Jacket) si affianca alle tradizionali e più conosciute forme di ginnastica posturale per dare nuovi e sicuri strumenti di lavoro agli istruttori, di formazione diversa (sala pesi, sala corsi, attività olistiche) che vogliono fornire ai propri utenti una proposta di lavoro innovativa, di incredibile efficacia e dai grandi risultati.

 

 

 

bullet Istruttore Total Power TJ 1° livello

L’accesso al corso di 1° livello è consentito agli Utenti che abbiano maturato un’esperienza di almeno 2 anni nelle discipline Pilates, Body Building, Ginnastica Posturale o simili, oltre ovviamente i laureati in Scienze Motorie o Diplomati ISEF.


Durata: 2 W/E  / 4 giornate con orario 9.15 / 19.00 (pausa pranzo 1 ora)

PROGRAMMA 1° livello:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bullet I principi del Metodo Total Power TJ
bullet Le Ginnastiche Posturali oggi: il Pilates
bullet Principi del Pilates – vantaggi e svantaggi
bullet Perchè il Metodo Total Power TJ
bullet Struttura della Lezione collettiva: Riscaldamento – Fase Centrale – Decompressione
bullet Lezione con utilizzo del Training Jacket e piccoli attrezzi
bullet Scheletro – articolazioni – muscoli – muscolatura addominale
bullet La respirazione
bullet Esame teorico / pratico


Alla fine del corso è previsto un esame finale teorico e pratico, al superamento del quale verrà rilasciato da parte di un Ente Nazionale riconosciuto CONI  il Diploma nazionale di Istruttore Total Power TJ 1° livello e l’aggiornamento del Patentino tecnico.

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bullet Istruttore Total Power TJ 2° livello

PROGRAMMA 2° livello:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bullet Definizione della postura – test di valutazione – la postura corretta
bullet Approfondimento del linguaggio del  Metodo Total Power TJ
bullet Struttura del Trattamento Individuale Base e della Lezione Collettiva di 2° livello: Riscaldamento – Fase Centrale – Decompressione
bullet Scelta delle basi musicali
bullet Lezione di 2° livello con utilizzo del Training Jacket e piccoli attrezzi
bullet Tecniche codificate: programma base – intermedio – avanzato
bullet Esame teorico / pratico

DURATA: 2 W/E  / 4 giornate con orario 9.15 / 19.00 (pausa pranzo 1 ora)

Per accedere al corso di Istruttore Total Power TJ 2° livello è necessario aver frequentato e superato con esito favorevole il Corso di 1° livello.

Alla fine del corso è previsto un esame finale teorico e pratico, al superamento del quale verrà rilasciato da parte di un Ente Nazionale riconosciuto CONI il Diploma nazionale di Istruttore Total Power TJ 2° livello e l’aggiornamento del Patentino tecnico.

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IN PROGRAMMA

 

 

 

bullet Istruttore Total Power TJ 3° livello

PROGRAMMA 3° livello:

 

 

 

 

bullet Trattamenti Individuali 3° livello avanzato
bullet Approfondimento tematiche trattate nei livelli precedenti

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LUOGHI DI SVOLGIMENTO E DATE 1° E 2° LIVELLO

I CORSI POSSONO ESSERE ORGANIZZATI A MILANO – PADOVA – BRESCIA E VERONA

da concordare – si prega di chiamare in segreteria e lasciare il nominativo, senza impegno, se interessati al corso; il corso sarà realizzato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti

QUOTE D’ISCRIZIONE

 

 

 

 

bullet Corso  per Istruttore Total Power TJ 1° livello – quota   € 370,00
bullet Corso  per Istruttore Total Power TJ 2° livello – quota   € 390,00

da versare entro 15 giorni prima dell’inizio dei corsi