METODO TRAINING JACKET
DESCRIZIONE DEL METODO
Il movimento è vita per l’uomo. Esso è concepito strutturalmente per muoversi nell’ambiente.
Dalla nascita al termine della vita il corpo umano non conosce situazioni di stasi, è sempre in attività, anche quando è fermo. Le posture che assumiamo sono frutto di precisi automatismi di contrazione attiva della muscolatura, fondamentali per garantire al corpo stesso forza, stabilità, equilibrio, salute e benessere.
Da queste importanti considerazioni e presupposti, nasce il nuovissimo metodo Total Power, esercizi e tecniche codificate da svolgersi a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, tra cui l’innovativo ed efficace Training Jacket. L’obiettivo è agire sulla postura per migliorarla, per costruire un corpo più tonico, più forte, più armonioso e funzionale nelle forme e nelle azioni. Esercizi studiati per non creare danni alla colonna vertebrale, massimizzando gli effetti benefici a livello di muscolatura e coordinazione.
Il metodo Total Power TJ (TJ Training Jacket) si affianca alle tradizionali e più conosciute forme di ginnastica posturale per dare nuovi e sicuri strumenti di lavoro agli istruttori, di formazione diversa (sala pesi, sala corsi, attività olistiche) che vogliono fornire ai propri utenti una proposta di lavoro innovativa, di incredibile efficacia e dai grandi risultati.
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Istruttore Total Power TJ 1° livello |
L’accesso al corso di 1° livello è consentito agli Utenti che abbiano maturato un’esperienza di almeno 2 anni nelle discipline Pilates, Body Building, Ginnastica Posturale o simili, oltre ovviamente i laureati in Scienze Motorie o Diplomati ISEF.
Durata: 2 W/E / 4 giornate con orario 9.15 / 19.00 (pausa pranzo 1 ora)
PROGRAMMA 1° livello:
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I principi del Metodo Total Power TJ |
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Le Ginnastiche Posturali oggi: il Pilates |
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Principi del Pilates – vantaggi e svantaggi |
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Perchè il Metodo Total Power TJ |
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Struttura della Lezione collettiva: Riscaldamento – Fase Centrale – Decompressione |
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Lezione con utilizzo del Training Jacket e piccoli attrezzi |
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Scheletro – articolazioni – muscoli – muscolatura addominale |
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La respirazione |
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Esame teorico / pratico |
Alla fine del corso è previsto un esame finale teorico e pratico, al superamento del quale verrà rilasciato da parte di un Ente Nazionale riconosciuto CONI il Diploma nazionale di Istruttore Total Power TJ 1° livello e l’aggiornamento del Patentino tecnico.
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Istruttore Total Power TJ 2° livello |
PROGRAMMA 2° livello:
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Definizione della postura – test di valutazione – la postura corretta |
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Approfondimento del linguaggio del Metodo Total Power TJ |
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Struttura del Trattamento Individuale Base e della Lezione Collettiva di 2° livello: Riscaldamento – Fase Centrale – Decompressione |
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Scelta delle basi musicali |
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Lezione di 2° livello con utilizzo del Training Jacket e piccoli attrezzi |
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Tecniche codificate: programma base – intermedio – avanzato |
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Esame teorico / pratico |
DURATA: 2 W/E / 4 giornate con orario 9.15 / 19.00 (pausa pranzo 1 ora)
Per accedere al corso di Istruttore Total Power TJ 2° livello è necessario aver frequentato e superato con esito favorevole il Corso di 1° livello.
Alla fine del corso è previsto un esame finale teorico e pratico, al superamento del quale verrà rilasciato da parte di un Ente Nazionale riconosciuto CONI il Diploma nazionale di Istruttore Total Power TJ 2° livello e l’aggiornamento del Patentino tecnico.
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IN PROGRAMMA
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Istruttore Total Power TJ 3° livello |
PROGRAMMA 3° livello:
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Trattamenti Individuali 3° livello avanzato |
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Approfondimento tematiche trattate nei livelli precedenti |
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LUOGHI DI SVOLGIMENTO E DATE 1° E 2° LIVELLO
I CORSI POSSONO ESSERE ORGANIZZATI A MILANO – PADOVA – BRESCIA E VERONA
da concordare – si prega di chiamare in segreteria e lasciare il nominativo, senza impegno, se interessati al corso; il corso sarà realizzato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti
QUOTE D’ISCRIZIONE
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Corso per Istruttore Total Power TJ 1° livello – quota € 370,00 |
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Corso per Istruttore Total Power TJ 2° livello – quota € 390,00 |
da versare entro 15 giorni prima dell’inizio dei corsi
