{"id":6867,"date":"2015-02-16T23:04:30","date_gmt":"2015-02-16T22:04:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formulabenessere.com\/home\/?page_id=6867"},"modified":"2020-01-27T16:48:37","modified_gmt":"2020-01-27T15:48:37","slug":"gare-fitness-pesistica-weight-fit-races","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.formulabenessere.com\/home\/gare\/gare-fitness-pesistica-weight-fit-races\/","title":{"rendered":"Gare Fitness Pesistica – Weight Fit Races"},"content":{"rendered":"

Gli Enti Nazionali di promozione sportiva, attraverso l\u2019organizzazione di settore Formula Benessere, organizzano:<\/strong><\/p>\n

WEIGHT FITNESS\u00a0RACES <\/strong><\/span><\/h2>\n

CIRCUITO INTERPROVINCIALE DI\u00a0GARE AMATORIALI<\/strong><\/p>\n

Eventi validi ai fini di legge, come partecipazione ad attivit\u00e0 prevista ed inserita nel Registro del CONI 2.0<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n

FITNESS PESISTICA \u2013 <\/strong>EDIZIONE 2020<\/strong><\/p>\n

LUOGO E DATE:<\/strong><\/span><\/p>\n

PADOVA \/ VICENZA<\/strong><\/p>\n

Organizzazione a cura del Comitato Provinciale ACSI Vicenza<\/strong><\/p>\n

Luogo di svolgimento:<\/strong> Presso palestra ASD BODYANGEL di San Martino di Lupari (PD).<\/p>\n

Disciplina: <\/strong>Pesistica \/ Powerlifting<\/p>\n

Data: <\/strong>SABATO 14\/03\/2020\u00a0 – inizio ore 15.00<\/p>\n

Descrizione \/ Modalit\u00e0 di svolgimento:\u00a0<\/strong><\/p>\n

La gara di Powerlifting verte su 3 esercizi.<\/p>\n

Ogni esercizio dar\u00e0 un punteggio in classifica parziale, e la somma delle classifiche parziali dar\u00e0 una classifica generale per categoria (cat. Femminile e cat. Maschile).<\/p>\n

Ogni atleta guadagner\u00e0 un punteggio per ogni prova dipendentemente dal numero di partecipanti.\u00a0 Le tre prove hanno la stessa valenza per la classifica finale.<\/p>\n

(es.: 10 atleti in gara, il migliore per singola prova otterr\u00e0 10pt, il secondo classificato 9pt, e via via con il peggiore che guadagner\u00e0 1pt).<\/p>\n

Esercizi:<\/strong><\/p>\n

PANCA PIANA BILANCIERE<\/strong><\/p>\n

si dovr\u00e0 eseguire la migliore prestazione possibile avendo un tempo massimo di \u201c5 minuti\u201d (pu\u00f2 essere diminuito in base al numero di iscrizioni) per alzare il massimo peso possibile. Possibilit\u00e0 dentro il tempo di gara di effettuare pi\u00f9 spinte.<\/p>\n

Vince chi ha il coefficiente pi\u00f9 alto dato dal quoziente tra peso alzato e peso dell\u2019atleta.<\/p>\n

ESECUZIONE ESERCIZIO<\/strong>: Sar\u00e0 considerata valida la spinta con arrivo a braccia tese, in appoggio alla panca con il dorso e i piedi a terra. La fase di discesa dovr\u00e0 essere controllata e priva di rimbalzo al petto, il bilanciere dovr\u00e0 almeno sfiorare il petto dell\u2019atleta.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

STACCO DA TERRA o DEADLIFT<\/strong><\/p>\n

si dovr\u00e0 eseguire la migliore prestazione possibile avendo un tempo massimo di \u201c5 minuti\u201d (pu\u00f2 essere diminuito in base al numero di iscrizioni) per sollevare il massimo peso possibile. Possibilit\u00e0 dentro il tempo di gara di effettuare pi\u00f9 sollevamenti.<\/p>\n

Vince chi ha il risultato pi\u00f9 alto dato dal quoziente tra peso sollevato e peso dell\u2019atleta.<\/p>\n

ESECUZIONE ESERCIZIO<\/strong>: Sar\u00e0 considerato valido il sollevamento del bilanciere a braccia tese fino ad arrivare in posizione eretta estendendo completamente le gambe e le anche. La presa pu\u00f2 essere indifferentemente prona o mista.<\/p>\n

 <\/p>\n

TRAZIONI ALLA SBARRA con presa prona<\/strong><\/p>\n

si dovranno eseguire 1\/3 ripetizioni complete con il massimo del sovraccarico che ogni atleta pensa di poter gestire (1rep per la categoria femminile e 3reps per la categoria maschile), avendo un tempo massimo di \u201c5 minuti\u201d (pu\u00f2 essere diminuito in base al numero di iscrizioni). Possibilit\u00e0 dentro il tempo di gara di fare pi\u00f9 set di trazioni.<\/p>\n

Vince chi ha la differenza pi\u00f9 alta tra peso alzato e peso dell\u2019atleta considerando l\u2019esecuzione corretta di tutte le ripetizioni richieste per categoria.<\/p>\n

ESECUZIONE ESERCIZIO<\/strong>: Sar\u00e0 considerata valida ogni singola trazione con partenza staccata da terra, in sospensione, ed in successione senza ritorno a terra per tutte le restanti ripetizioni. La trazione dovr\u00e0 culminare con l\u2019arrivo sopra la sbarra del mento e ritorno a braccia distese.<\/p>\n

PREMIAZIONI<\/strong><\/p>\n

a cura di ACSI<\/p>\n

NORME COMPORTAMENTALI \/ CERIFICATO MEDICO<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  • LE REGOLE INDICATE\u00a0DAI GIUDICI ACSI \/ FB SONO INDEROGABILI E VANNO RISPETTATE INTEGRALMENTE, PENA LA SQUALIFICA IMMEDIATA DALLA MANIFESTAZIONE.<\/li>\n
  • OGNI COMPORTAMENTO SLEALE O PROVOCATORIO COMPORTERA\u2019\u00a0LA SQUALIFICA IMMEDIATA.<\/li>\n
  • PER ACCEDERE ALLA GARA\u00a0E\u2019 NECESSARIO\u00a0PRESENTARSI CON UN CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA\u2019 NON AGONISTICA IN STATO DI VALIDITA\u2019, COME PREVISTO DALLE NORMATIVE IN VIGORE.<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    QUOTA DI PARTECIPAZIONE<\/strong>: \u20ac 10,00 per i Soggetti in possesso di tessera ACSI, o tessera PGS – \u20ac 15,00 per i soggetti non tesserati\u00a0 \u2013 la quota comprende la copertura assicurativa prevista dalle norme in vigore.<\/p>\n

    Iscrizione: tutti i partecipanti dovranno inviare entro e non oltre il 01 marzo 2020<\/u> la loro adesione di partecipazione con nome e cognome, data e luogo di nascita, codice fiscale, Telefono, inviando i dati a info@formulabenessere.com<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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