Corsi Istruttori / Tecnici per Settore Fitness

logo-acsi-contorno-sitoCorsi ACSI / CONI con Diplomi rilasciati dall’Ente Nazionale di promozione sportiva A.C.S.I. riconosciuto C.O.N.I. – oltre al Tesserino Tecnico professionale che attesta il percorso formativo dei Tecnici Sportivi.

 

Nella barra a destra sono riportati i principali Corsi Professionali proposti da Formula Benessere freccia-dx 

Per chi sta navigando con il cellulare cliccare sulle seguenti categorie (alcuni  programmi e percorsi formativi sono in fondo a questa pagina, gli altri sono nelle pagine delle singole discipline):

Area Fitness

Area Arti Marziali

Oltre ai suddetti si svolgono molti altri corsi, in continuo aggiornamento su www.formulabenessere.com

Area Olistica

Oltre ai suddetti si svolgono molti altri corsi, in continuo aggiornamento su www.formulabenessere.com

PERCORSI FORMATIVI

Istruttori / Tecnici per Settore Fitness
(adottati dagli Enti riconosciuti C.O.N.I. che hanno usufruito della sezione didattica Formula Benessere dal 1996)

I nostri percorsi formativi sono divisi in Livelli, proprio per permettere all’Allievo di assimilare e fare esperienza nell’attività professionale, prima di passare al livello successivo. Al termine di ogni Corso, dopo il buon esito dell’esame finale, si rilascia all’Allievo il Diploma ed il Patentino Tecnico dell’Ente riconosciuto C.O.N.I. certificatore.

ALCUNI ESEMPI (i percorsi formativi relativi alle altre numerose discipline, sono esposti nelle sezioni del sito ad esse dedicate):

SETTORE – BODY BUILDING E FITNESS

ISTRUTTORE BODY BUILDING E FITNESS – PERSONAL TRAINER 1° LIVELLO
L’accesso al 1° livello, trattandosi di un corso breve e concentrato, che non è in grado di formare da zero un Istruttore completo, ma costituisce un momento di verifica e di perfezionamento delle tecniche già presumibilmente conosciute, oltre all’apprendimento delle basi di fisiologia e biomeccanica applicata necessarie, è riservato agli utenti che praticano costantemente l’attività da almeno 2 anni.

Durata minima del corso ore 32 effettive (solitamente organizzato in 2 week end full immersion)

Programma:

  • Anatomia di base – ossa, articolazioni, muscoli
  • Leve – piani – assi
  • I biotipi – allenamento per morfologia e biotipologia
  • Fonti energetiche
  • Le contrazioni muscolari
  • Tabelle intensità F.C. e obiettivi
  • Stretching
  • Cinetica addominale ed allenamento
  • Esercizi base e complementari
  • Ripetizioni e recuperi
  • Composizione corporea
  • La frequenza cardiaca nell’allenamento
  • Dolori muscolari
  • Supercompensazione e recupero
  • Anamnesi ed E.O.M.
  • Lesioni
  • Principi base dell’alimentazione nel fitness
  • Doping
  • Schede di allenamento per i diversi obiettivi
  • Esame finale

ISTRUTTORE BODY BUILDING E FITNESS – PERSONAL TRAINER 2° LIVELLO
Durata minima del corso ore 16 effettive (solitamente organizzato in 1 week end full immersion)

Programma:

  • Apparato cardiocircolatorio – cenni
  • Sistema nervoso – cenni
  • Sistema endocrino – cenni
  • Paramorfismi e dimorfismi
  • I Biotipi specifici (i biotipi generici studiati al 1° livello sono suddivisi in importanti Biotipi specifici)
  • Programmazione e tecniche di allenamento avanzate di 2° livello – in base al biotipo specifico
  • Scomposizione dei mesocicli – Programmazione di un macrociclo
  • Tecniche di allenamento specifico – le strutture dei microcicli più usati
  • Alimentazione – Integrazione – Supplementazione
  • Fitness e osteoporosi – Diabete e sport – Ernie – Ipertensione arteriosa
  • Mobilità articolare e stretching – approfondimento
  • Esame finale

 

PERSONAL TRAINER 3° LIVELLO
Durata minima del corso ore 32 effettive (solitamente organizzato in 2 week end full immersion)

Programma:

  • Tecniche avanzate di allenamento di 3° livello
  • Programmi di allenamento a lungo termine – obiettivi di 3° livello
  • Programmi alimentari avanzati in base ai Biotipi ed ai cicli ormonali
  • Allenamento specifico per soggetti  nella terza età e/o con problematiche fisiche particolari
  • Programmi allenanti per il dimagrimento
  • Test di 3° livello
  • Plicometria
  • Esame orale
  • Consegna della tesina nella settimana successiva, per la quale valutazione, sommandosi al voto dell’esame orale, determinerà la quantificazione del voto finale

MASTER MONOTEMATICI DI APPROFONDIMENTO O CORSI RELATIVI A DISCIPLINE COLLEGATE
Consigliati per il completamento del percorso almeno 5 master monotematici o corsi specifici di disciplina, da scegliere tra i fondamentali proposti dall’Ente ogni anno, per un totale di minimo ore 48 effettive

Il PERCORSO COMPLETO, suddiviso negli step sopra descritti, ha una durata minima effettiva totale di ore 144 (ora effettiva di 60 minuti)

Tra uno step e l’altro del percorso è ovviamente previsto l’auto apprendimento attraverso il materiale didattico fornito e la sperimentazione delle metodiche acquisite – il risultato di tale lavoro viene esaminato dalla Commissione durante il Corso successivo.

Come sopra accennato, la partecipazione ai Corsi Istruttori di 1° livello è riservata ai soggetti che hanno effettuato almeno 2 anni di pratica relativamente alla disciplina oggetto del corso (tale status non è accertabile da Formula Benessere), oltre ai Soggetti in possesso di diploma I.S.E.F. o Laurea in Scienze Motorie.

Al termine di ogni corso viene svolto il relativo esame teorico / pratico di verifica.

I Docenti preposti all’insegnamento, non sono in grado di verificare i requisiti di cui sopra, pertanto tale azione potrà essere effettuata dagli eventuali Pubblici Organi Accertatori preposti ai controlli dei percorsi formativi nelle professioni non ordinistiche.

SETTORE FITNESS MUSICALE
(disciplina che comprende AEROBICA, STEP, TONIFICAZIONE, Discipline specialistiche e coreografiche collegate come GAG,  PUMP, ecc.)

ISTRUTTORE FITNESS MUSICALE – AEROBICA E STEP 1° LIVELLO L’accesso è riservato agli utenti che praticano costantemente l’attività. Durata minima del corso ore 32 effettive (solitamente organizzato in 2 week end full immersion)

ISTRUTTORE FITNESS MUSICALE – AEROBICA E STEP 2° LIVELLO Durata minima del corso ore 16 effettive (solitamente organizzato in 2 week end full immersion)

PERSONAL TRAINER FITNESS MUSICALE Durata minima del corso ore 32 effettive (solitamente organizzato in 2 week end full immersion)

ALTRE SPECIALIZZAZIONI
Consigliati per il completamento del percorso almeno 2 corsi di specializzazione (relativi al settore) o 4 master monotematici, da scegliere tra i fondamentali proposti ogni anno, per un totale di minimo ore 32 effettive

Il PERCORSO COMPLETO, suddiviso negli step sopra descritti, ha una durata minima effettiva totale di ore 152 (ora effettiva di 60 minuti)

Tra uno step e l’altro del percorso è ovviamente previsto l’auto apprendimento attraverso il materiale didattico fornito e la sperimentazione delle metodiche acquisite – il risultato di tale lavoro viene esaminato dalla Commissione durante il Corso successivo.

Come sopra accennato, la partecipazione ai Corsi Istruttori di 1° livello è riservata ai soggetti che hanno effettuato almeno 2 anni di pratica relativamente alla disciplina oggetto del corso  (tale status non è accertabile da Formula Benessere), oltre ai Soggetti in possesso di diploma I.S.E.F. o Laurea in Scienze Motorie.

Al termine di ogni corso viene svolto il relativo esame teorico / pratico di verifica.

I Docenti preposti all’insegnamento, non sono in grado di verificare i requisiti di cui sopra, pertanto tale azione potrà essere effettuata dagli eventuali Pubblici Organi Accertatori preposti ai controlli dei percorsi formativi nelle professioni non ordinistiche.

L’attività formativa suddetta viene svolta esclusivamente su incarico degli Enti riconosciuti C.O.N.I. convenzionati, per la formazione dei propri Tecnici.


I PROGRAMMA RELATIVI AI VARI CORSI SONO ESPOSTI NELLE SEZIONI DEL SITO AD ESSI DEDICATI

I Corsi di 1° LIVELLO sono rivolti ad atleti e/o praticanti che abbiano già maturato esperienza pratica nelle specialità. ( Trattandosi del grado base non sono richiesti particolari titoli).

I Corsi di 2° LIVELLO sono invece riservati a tecnici già in possesso del 1° livello rilasciato da Enti riconosciuti C.O.N.I., Federazioni ed altre organizzazioni analoghe che si occupino della formazione di istruttori.

STRUTTURA DEI CORSI

I corsi per Istruttori di: con frequenza obbligatoria ( h. 9.30 – 13 / 14 – 18.30 ).

Al termine di ogni corso si terrà il relativo esame finale teorico-pratico da superarsi per il rilascio dei Diplomi Nazionali e del tesserino tecnico di corrispondente livello e disciplina – rilasciati dall’Ente Riconosciuto C.O.N.I. che certifica il Corso.